2026年9月のお知らせ：台風シーズンの気象病と「秋バテ」対策
台風による「頭痛・めまい」や、夏の疲れ（秋バテ）にご注意を
9月に入り、朝晩は少しずつ涼しい風を感じられるようになってきました。しかし、日中はまだ厳しい残暑が続く日も多く、夏の蓄積した疲労が一気に出やすい時期です
また、9月は台風シーズンでもあります。急激な気圧の変化は、頭痛やめまいなどの「気象病」を悪化させる大きな原因となります。季節の変わり目は、心身ともに無理をせずお過ごしください
地域の感染症流行状況（富士宮・富士エリア）
季節の変わり目となるこの時期は、以下の感染症に注意が必要です
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新型コロナウイルス・秋の風邪:
夏の疲れで免疫力が低下しているところに、朝晩の冷え込みが重なり、風邪を引きやすくなります
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マイコプラズマ肺炎・RSウイルス:
秋口にかけて、長引く咳や高熱を特徴とする感染症が増える傾向があります
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対策:
引き続き、こまめな手洗い・うがいと、十分な睡眠で免疫力を保つことが大切です。
9月に注意すべき健康リスクと対策
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台風・低気圧による「気象病（片頭痛・めまい）」:
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台風の接近による急激な気圧低下は、内耳を刺激して自律神経を乱し、脳の血管を拡張させます。これにより、ズキズキとした強い片頭痛やめまいが引き起こされます
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対策:
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台風が近づく前や天気が崩れる前から、無理をせず休息をとるようにしましょう。痛みが本格化する前に、早めにお薬を服用することも大切です。
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涼しくなっても油断禁物「隠れ脱水からの脳卒中」:
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暑さが和らぐと、急に水分補給の量が減ってしまいます。しかし体からは依然として水分が失われており、血液がドロドロになることで脳梗塞のリスクが潜んでいます。
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対策:
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のどが渇かなくても、こまめに水分をとる習慣（特に起床時・就寝前・入浴前後）を秋以降も継続してください
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寒暖差と夏の疲労による「秋バテ」:
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冷房の効いた室内と屋外の温度差、そして朝晩と日中の寒暖差により、自律神経が疲弊してしまいます。「体がだるい」「食欲がない」「よく眠れない」といった症状は秋バテのサインです
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対策:
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38度〜40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かり、体を芯から温めてリラックスしましょう