練習記録

　　　島田市陸上競技場　　　　　　　　　大井川マラソンコース「リバティ」

島田陸協練習会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

毎週日曜日午前9時00分から島田市陸上競技場をメインに合同練習を行っています。

令和5年8月6日の練習会 トラックで｛300(100)×4｝(500)×3を
行いました。

天候は曇り

準備運動中、本日は6名が参加した。

山田監督が練習内容を説明する。

リバティでウォーミングアップをする小倉、森田、高橋
山田、永橋の各選手(左から)

リバティでウォーミングアップ中

300㍍のスタート

プラスαの{300(100)×4}(500)×4を
行った高橋選手

山田監督

小倉選手

森田選手

永橋選手

ゴール

ゴール

ゴール

ゴール

ゴール

リカバリージョグ

リカバリージョグ

リカバリージョグ

7月16日の練習会 猛暑の中｛300(100)×4｝(500)×3+600を
行いました。

本日の練習会参加者、小倉選手と山田監督(左から)

7月2日の練習会 リバティでジョグで8000㍍変化走
+500(200)×3を行いました。

天候は晴、気温30℃で暑い！

準備運動中、本日は3名が参加した。

リバティでウォーミングアップをする山田監督と
山田選手(左から)

8㌔変化走は12.5㌔地点から上流へ向かってスタートした。

4.5㌔地点を激走中

リバティでダウンジョグをする。

練習後のミーティング、お疲れ様でした。

6月25日の練習会 河川敷運動公園の清掃とリバティでジョグを
行いました。

天候は曇り

島田陸協からの河川敷運動公園の清掃参加者

陸上競技場周辺のゴミ拾いをする増田会長と杉村理事長

清掃は、各競技団体が参加した。

リバティ周辺のゴミ拾い

リバティをジョグする神谷副会長と山田監督(左から)

相賀のロータリーを折り返す

リバティをジョグ中

練習後のミーティング、お疲れ様でした。

6月18日の練習会ポイント練習で2000(400)+1000(200)+
400(200)×3を行いました。

天候は曇りだが蒸し暑い

準備運動中、本日は4名が参加した。

山田監督が練習内容を説明する。

リバティでウォーミングアップをする森田、山田監督、
小倉の各選手(左から)

2000㍍のスタート！

400㍍を激走する前田選手

400㍍を激走する小倉選手

400㍍を激走する森田選手

トラックでダウンジョグをする。

5月21日の練習会 ポイント練習で1000(200)×3+
400(200)×3を行いました。

天候は曇り

準備運動中、本日は5名が参加した。

山田監督が練習内容を説明する。

リバティでウォーミングアップをする山田監督、
小倉、森田、高橋の各選手(左から)

リバティでウォーミングアップ中

1000㍍、１本目のスタート！

3本目の400㍍を激走する前田選手と森田選手(前から)

芝生でダウンジョグをする。

練習後のミーティング、お疲れ様でした。

5月7日の練習会 リバティで500(200)+10を行いました。

天候は強い雨

強い雨の中、本日は４名が参加した。

リバティでウォーミングアップをする小倉、山田監督、
森田の各選手(左から)

リバティでウォーミングアップ中

500㍍、１本目のスタート！

500㍍、最後10本目のゴール

リバティでダウンジョグをする。

練習後のミーティング、強い雨の中、お疲れ様でした。

4月30日の練習会 リバティで2000(400)+400(200)×5
を行いました。

天候は雨のち曇り

17㌔手前の橋が水没して、通行禁止

リバティでウォーミングアップをする森田選手と
山田監督(左から)

2000㍍スタート前の準備運動

リバティ15㌔地点から下流へ向かって2000㍍の
スタートをする

リカバリージョグ中

リバティでダウンジョグをする。

練習後のミーティング、お疲れ様でした。

4月23日の練習会 リバティで1000(200)×3+200(200)×5
を行いました。

天候は曇り

準備運動をする山田監督と森田選手(左から)

リバティでウォーミングアップをする山田監督と
森田選手(左から)

1000㍍の１本目をスタートする森田選手と山田監督(左から)

リカバリージョグ中

リバティでダウンジョグをしているところ。

リバティでダウンジョグをしているところ。

練習後のミーティング、お疲れ様でした。

4月16日の練習会 リバティで400(200)×10を行いました。

天候は快晴だが、西風が強い。

準備運動をする山田監督

リバティでウォーミングアップをする山田監督

400㍍の１本目をスタートする山田選手と山田監督(左から)

リカバリージョグ中

リバティでダウンジョグをする石上選手、山田監督、
山田選手(左から)

練習後のミーティング、お疲れ様でした。

3月12日の練習会 リバティで60分ジョッグを行いました。

天候は曇り　本日は2名が参加した。

リバティでジョグする山田監督

相賀のロータリーで折返し

リバティでジョグする山田監督

2月26日の練習会 リバティで1000(200)×7～8を行いました。

天候は快晴

準備運動中、本日は5名が参加した。

山田監督が練習内容を説明する。

リバティでウォーミングアップをする高橋選手と山田監督、
森田選手(左から)

1000㍍はリバティ13㌔地点から下流へ向かって行った。

８本目の1000㍍を激走する高橋選手

リカバリージョグをする前田選手

リカバリージョグをする高橋選手

７本目の1000㍍をゴールする森田選手

芝生でダウンジョグ中

練習後のミーティング、お疲れ様でした。

1月29日の練習会 リバティで2000(400)×3を行いました。

天候は快晴だが、気温は３℃で寒い。

準備運動中、本日は４名が参加した。

リバティでウォーミングアップをする森田選手と山田監督、
高橋選手(左から)この後2000(400)×3を行った。

1月22日の練習会 リバティで500(200)×6+1000(200)×2
を行いました。

天候は快晴

準備運動中、本日は３名が参加した。

リバティでウォーミングアップをする山田監督と森田選手
(左から)

インターバルはリバティ13㌔地点から下流へ向かって行った。

最後の1000㍍をゴールする森田選手

芝生でダウンジョグをする山田監督と森田選手(左から)

練習後のミーティング、お疲れ様でした。

1月8日の練習会 リバティで1000(200)×7
を行いました。

天候は快晴、本日は３名が参加した。

リバティでウォーミングアップをする山田監督と
好調、高橋選手(左から)

1㌔は13㌔地点から下流へ向かって行った。

リカバリージョグ中

1000(200)×7を終わってダウンジョグ中

練習中の見次クラブ殿

　　　　　　　　　　　　　　　