練習記録

　　　島田市陸上競技場　　　　　　　　　大井川マラソンコース「リバティ」

島田陸協練習会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

毎週日曜日午前9時00分から島田市陸上競技場をメインに合同練習を行っています。

令和5年8月6日の練習会 トラックで｛300(100)×4｝(500)×3を
行いました。

天候は曇り

準備運動中、本日は6名が参加した。

山田監督が練習内容を説明する。

リバティでウォーミングアップをする小倉、森田、高橋
山田、永橋の各選手(左から)

リバティでウォーミングアップ中

300㍍のスタート

プラスαの{300(100)×4}(500)×4を
行った高橋選手

山田監督

小倉選手

森田選手

永橋選手

ゴール

ゴール

ゴール

ゴール

ゴール

リカバリージョグ

リカバリージョグ

リカバリージョグ

7月16日の練習会 猛暑の中｛300(100)×4｝(500)×3+600を
行いました。

本日の練習会参加者、小倉選手と山田監督(左から)

7月2日の練習会 リバティでジョグで8000㍍変化走
+500(200)×3を行いました。

天候は晴、気温30℃で暑い！

準備運動中、本日は3名が参加した。

リバティでウォーミングアップをする山田監督と
山田選手(左から)

8㌔変化走は12.5㌔地点から上流へ向かってスタートした。

4.5㌔地点を激走中

リバティでダウンジョグをする。

練習後のミーティング、お疲れ様でした。

　　　　　　　　　　　　　　　