一スポーツとして独立したボディビルを、その基礎練習から応用練習まで解説します。ジムでのトレーニングだけでなく家庭でのトレーニングも想定した内容となっています。骨格の完成した成人向けです。
ボディビル 21/10/31更新 ハウツウコンセントレーション
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