☆カラダにおいしい野菜☆
野菜は美味しいサプリメント
B・D・F・H・へGO!!
コレステロール値を下げ、動脈硬化、心臓病予防
A カリウム
ナス・ハクサイ・キュウリ・コマツナ・ソラマメ・ニンジン
C・H・へGO!!
抵抗力をつけ、カゼ予防
B ビタミンE
オクラ・カボチャ・チンゲンサイ・シュンギク
C・H・へGO!!
お肌イキイキ！美肌効果
C ビタミンC
ブロッコリー・カブ・ダイコン・キャベツ・ホウレンソウ・インゲン
B・C・F・H・I・へGO!!
活性酸素を抑え、がん予防
D 水溶性食物繊維
トマト・ピーマン・ニンジン・ゴボウ
A・へGO!!
高血圧、むくみ予防
E 不溶性食物繊維
ニンジン・ゴボウ
ナス
B・G・へGO!!
血行をよくし、カゼ、肩こり、冷え性予防
F ナスニン
ナス
E・へGO!!
便秘を改善し、大腸がん予防
G 硫化アリル
タマネギ・ネギ
H カロテン
カボチャ・ホウレンソウ・エンドウ・コマツナ・キャベツ・ニンジン
Ｉ リコペン
トマト
