／ｎｉｃｏ／ｎｃ００６．ｈｔｍｌ
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以下の表は「禁煙カレンダー」と呼ばれる記入式の禁煙プログラムの結果です。
| 日数 | 日にち（０２年） | 一日に噛んだ個数 |
|---|---|---|
| 第２２日 | （８月９日） | ２個 |
| 第２３日 | （８月１０日） | ２個 |
| 第２４日 | （８月１１日） | ２個 |
| 第２５日 | （８月１２日） | １個 |
| 第２６日 | （８月１３日） | ０個 |
| 第２７日 | （８月１４日） | ２個 |
| 第２８日 | （８月１５日） | １個 |
今週でちょうど４週間（１ヶ月）経過しました。
最終日が「終戦記念日」なのは故意です。（逆算してちょうど１ヶ月で終戦記念日になる日から始めました。
というのも、ニコレットの説明書には、「禁煙をあなたのの大切な記念日から始めると長続きします。」と書かれていましたが、
近くにちょうどいい記念日がなかったので、ちょうど１ヶ月目の日を特別な日に持ってきました。）
終戦と終煙をかけて、禁煙が上手くいきますようにという願をかけてあります。
「こりゃ中途半端なことはできない（１ヶ月は少なくとも頑張ろう）。」といい緊張感が保てました。
今週から我慢できるときはニコチンと取らないようにしています。
かわりに普通のガムを（噛める場所では）噛んで誤魔化しています。
（ちょっと早いのですが、タバコのクセだけではなくニコチン依存の方もそろそろ解消させ始めようかと思って。）
禁煙カレンダーを眺めると１日の個数が目に見えて減ってきたので喜んでいます。同時にやる気も維持できています。
（こういうメモをしっかり書くこともニコレットのプログラムに明記されています。流石やるなぁニコレット。）
今週の結果：合計１０個。費用１０００円。 累計７２個。累計費用７２００円。
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