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最近ではＹＯＧＡにもいろんな種類がありますね。ホットヨガ、パワーヨガなどなど・・ 当店では、インドから中国に伝わり日本にきた密教ヨーガをベースに、 ご自分でご自分の体の健康管理をしていく「ヨーガ操体」を行っています。 腰の痛い方、体が硬い方、子どもからご年配の方まで ゆっくりとご自分のペースでおこなうことができます。 静かにポーズをとって、筋肉の緊張と弛緩を交互に繰り返して体の流れをよくする、 それだけでも消化や代謝を高めて、不必要なものも排出する効果もあるんです。 ＹＯＧＡを続けていると心がリラックスし、五感が少しずつ研ぎ澄まされていきます。 すると自然と自分の体に対して敏感になり、体や心が今何を求めているか、どうケア をすればいいのか、わかるようになっていくのです。 ご自分の体の声に耳を傾ける、心と体とコミュニケーションをとることだけでも、 体の中から美しく健康になり、１０年後も素敵に輝いていけるはずです。 〈お教室の受講料〉 １時間半 １０００円 〈イベント等〉 会社や市でのイベント等１回のみの講座 １５０００円〜人数によります。 皆さんが住んでいる近くの公民館などに伺いますのでお問い合わせ下さい。 浜松 磐田 袋井  お教室やイベント等お気軽にお問い合わせ下さい
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  ベビーヨガ、キッズヨガ、親子でのんびりヨガなどもおこなっております。 Baby Yoga ママと赤ちゃんが一緒になって、心地のよいボディタッチにより癒される ベビーヨガは、ママにも赤ちゃんにも素敵なスキンシップの時間です。 スキンシップにより、心も体もリラックスし、ストレスの解消、免疫力UP 強い体作り、親子の絆を深めてゆきます。 対象年齢 首が座ってから、あんよするまでの赤ちゃんとママ ・ベビーヨガ ・親子でヨガポーズ ・ママヨガ 内容は参加された赤ちゃんの月年齢や体調により変動があります 完全予約制 先着定員３名 心の葉の自宅サロンでのんびりおこないます。 １時間 １０００円 動きやすい服装、バスタオル（ヨガマット）、赤ちゃんの飲み物お世話グッズ ママの水分補給、汗ふきタオル等 レッスンの開催は予約情報や出張により変更がございますので お気軽にお問い合わせください。 mama ＆ Baby Yoga ママは毎日、育児に家事にお仕事などなど。。。大忙しですね。 そんなママのお疲れの体をゆっくりとYogaのポーズや呼吸で癒しながら ほぐしてゆきましょう♪ ママの笑顔は家族の元気の素です！！ママの体のセルフケアをしてゆきましょう。 基本的にママ中心のプログラムで進めていきますが、ベビーも一緒にできる ポーズをおこないます。抱っこしながら、横に寝かせながら、一人一人のペースで 進めてゆきます。 無理のないポーズで、ママの気分転換に、親子のふれあいに お気軽に参加ください。 参加のママ達みんなで子ども達に目をむけながら ママヨガ時間を楽しみましょう。 対象年齢 首が座ってから〜２歳くらいまで １時間 １０００円 動きやすい服装、赤ちゃん、お子さんの水分補給、お世話グッズ バスタオル、（ヨガマット）ママの水分補給、汗ふきタオル等 基本的には出張講座になりますのでお気軽にお問い合わせください。  |
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