ゆで卵大好き人間って、意外に多いのです。でも、よく言われますね「卵は一日ひとつまで」ってでも、それって根拠が無いんですって、TVでやってました。そりゃ食べすぎは駄目ですけど、神経質にならず食べたほうが良いようですよ。動物性のものが嫌いな人などは積極的に卵を食べるほうが健康維持が出来ると思います。
ヨーグルトや豆乳などは毎日食べて効果がるもの継続性が大切です。ならば信頼できるものを食べたいのですが、本当に信頼できるものは自分で作るしかありません。すべて出来るはずはありませんが、出来るものはやりましょう。 |